menu viernes 21-8-2009

DESAYUNO:3p
cafe con leche desnatada (200ml).........................................1p
2 galletas marielu de frutos rojos...........................................2p

M.MAÑANA: 0,5p
1 kiwi.....................................................................0p
2 obleas yonata....................................................0,5p

ALMUERZO:9,5p
2 pizza pitas (esta forma de hacer pizzas la vi en mundoretas)
30gr de pechuga de pavo en lonchas finitas ...........................0,5p
100 gr de tomate frito light........................................................1p
4 tranchetes el caserio light.........................................................3p
2 pitas.............................................................................................4p
1 tomate picado con sal.................................................................0p
cafe con leche desnatada(200ml).................................................1p

MERIENDA:4p
helado + cucurucho.............................................................4p

CENA:3p
1 bote de esparragos...........................................................0p
tomate picado.......................................................................0p
1 lata atun al natural............................................................1p
3 palitos de surimi................................................................1p
cafe con leche desnatada(200ml).......................................1p

tengo: 21 puntos
consumidos:20p y me sobra 1p